译者注：准备翻译这个系列的短文，这都是些很短的东西，第一次在这个博客上写东西，决定发一个激励系列的文章。

总是保持积极，踩扁所有消极思想。再怎么强调这个激励技巧都不过分。如果你看过我的故事，我可以告诉你是有一个力量帮助我达到了我所完成的事情，这个力量就是积极思考的力量。

我知道，这听起来跟那些公共演讲者讲的奇怪的激励的话差不多，我曾经也像你一样怀疑这个。我知道我的话听起来是怎么样的。我也希望我讲出来不是像这样，但是这没什么用。我讲的是一个真实的原则，每一次我运用这个原则我都会对他给我的力量感到惊奇。

我还是用例子来说明吧。我有很多次都想退出，停下来不干了。但是这里有一个技巧：当你感觉到消极思想出现在你的头脑的时候，马上踩扁他们！如果你不征服这些消极思想的话，他们会把你征服了。所以我选择了怎么做呢——我觉察到这些消极思想，然后把他们都扫地出门。我告诉我自己，“嘿，小子，你不要理那些！你可以做得到！”我不停地告诉我能够做到。这种乐观的选择使我比以前更快的进步，而且没有停下来的意思。

觉察你的思想。清楚自己对自己的说话。我们都会跟自己说话，而且说得还不少，但是我们并不是总是清楚自己说了些什么。去聆听自己的声音。如果你听到消极的思想，打住他们，把他们赶出大脑，用积极的思想取代他们。

积极思考会有一种令人惊奇的力量。很多成功的人都使用这个原则，我只是最近才觉察到他的潜能。这个激励系列所有的技巧都很有用，如果配合积极的思考，这些技巧可能会展现10倍的力量，甚至更多倍的，也许1000倍。

原文：Top 20 Motivation Hacks #1- Zenhabits

翻译：Chun Zou