思考过去，展望未来！
Chun Zou
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Chun Zou
激励系列之二：公开承诺
四 3rd
这个技巧任何时候都会起作用。开一个博客然后向全世界宣布你会在某年某月达成一个特定的目标。利用公开承诺这把利剑吧。
当我决定跑马拉松的时候，我没有立即告诉我的妻子或者我的母亲。我也没有把它写下来。我没有在沿途设定小目标。我做了一件比这些加起来都还要大的一件事，向前走了巨大的一步：我在本地报纸上一个两个月一次的专栏上面写了我要做的第一次马拉松。这是一个巨大的承诺。我不认识你的人在超市里面会问我我的马拉松跑得怎么样了。有的人看见我跑马拉松的时候会跟我打招呼，为我加油。还有人给我发email给我打气。
现在我想问你，这样做了之后，还可能撤销你这个决定吗？绝对不可能！我当然也没有放弃——很大原因是积极的公众压力，我在十二月的时候达成了我的目标。
当然你不必写报纸专栏，但是你可以告诉尽可能多的人你的目标是什么。你可以告诉你的同事，你的家人，你所有的朋友，每一个你遇到的人。不仅仅是说你的目标，而且还要告诉他们你的最新进展。让他们给你加油，让他们每次见到你的时候都向你询问进展。列一个你认识的人的邮件地址，给他们寄每周进展。把你的最新成果在公司和家里公布出来。在你的博客里面记录每日进展或者每周进展。加入在线讨论组，在组里面作出承诺，经常更新自己的进展。
提升自己承受的积极公众压力，还有做你该做的事情。你为自己创造越多的积极公众压力，你就越有可能取得成功。这是水到渠成的。
没有人愿意自己在别人眼中看起来很差劲。面对我们自己的时候，我们有可能觉得很差劲。但是面对其他人的时候，我们讨厌自己在公众眼里是一个失败者。利用人性中的这一点，可以为我们很好的服务，达成我们的目标。
原文：Top 20 Motivation Hacks #2- Zenhabits
翻译：Chun Zou
激励系列之一：总是保持积极，踩扁所有消极思想
四 1st
译者注：准备翻译这个系列的短文，这都是些很短的东西，第一次在这个博客上写东西，决定发一个激励系列的文章。
总是保持积极，踩扁所有消极思想。再怎么强调这个激励技巧都不过分。如果你看过我的故事，我可以告诉你是有一个力量帮助我达到了我所完成的事情，这个力量就是积极思考的力量。
我知道，这听起来跟那些公共演讲者讲的奇怪的激励的话差不多，我曾经也像你一样怀疑这个。我知道我的话听起来是怎么样的。我也希望我讲出来不是像这样，但是这没什么用。我讲的是一个真实的原则，每一次我运用这个原则我都会对他给我的力量感到惊奇。
我还是用例子来说明吧。我有很多次都想退出，停下来不干了。但是这里有一个技巧：当你感觉到消极思想出现在你的头脑的时候，马上踩扁他们！如果你不征服这些消极思想的话，他们会把你征服了。所以我选择了怎么做呢——我觉察到这些消极思想，然后把他们都扫地出门。我告诉我自己，“嘿，小子，你不要理那些！你可以做得到！”我不停地告诉我能够做到。这种乐观的选择使我比以前更快的进步，而且没有停下来的意思。
觉察你的思想。清楚自己对自己的说话。我们都会跟自己说话，而且说得还不少，但是我们并不是总是清楚自己说了些什么。去聆听自己的声音。如果你听到消极的思想，打住他们，把他们赶出大脑，用积极的思想取代他们。
积极思考会有一种令人惊奇的力量。很多成功的人都使用这个原则，我只是最近才觉察到他的潜能。这个激励系列所有的技巧都很有用，如果配合积极的思考，这些技巧可能会展现10倍的力量，甚至更多倍的，也许1000倍。
原文：Top 20 Motivation Hacks #1- Zenhabits
翻译：Chun Zou
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